苦しい息や浅くて早い呼吸を解消してストレス過緊張をゆるめてゆるふわな私になる医師も推奨する「メディカル呼吸法」

このような人に向いています
●浅くて早い呼吸を改善したい人
●ため息ばかりで息苦しい人
●呼吸法で自律神経を整えたい人
●前向きな頑張る気力が欲しい方
●全身の緊張をゆるめたい人
●過去に呼吸法をやって効果がわからなかった方

間違えた呼吸法は危険!
多くの方は「呼吸法は健康に良い」と思ってYouTubeなどを見て実践されることがありますが。
実は、「やればやるほどストレスが溜まる呼吸法」や、「まったく効果がない腹式呼吸法」が蔓延していることを9割の人は知らないのが現状です。

なぜなら、あなたの胸周りや背中の筋肉がガチガチ硬いと、いくら息を吸っても肋骨や肺が膨らまないために呼吸法が無意味になってしまったり、カウントを無理やり数える呼吸法は、自分の息の長さに合わない場合、逆にストレスになってしんどくなるという勿体無いことが起こるからです。

ですから、呼吸法の前に息が吸いやすくなるウォーミングアップを行い、カウントに支配されないあなたにあった呼吸を行う必要があります。

「メディカル呼吸法」って何?
メディカル呼吸法は、指導歴18年、延べ1万人以上の方を健康へと導いてきた呼吸法のプロが、ストレス専門医のアドバイスをもとに開発した、息が秒で楽になるウォーミングアップとカウントを数えない独自の呼吸法で、あなたの1日250,000回無意識に行っている呼吸をハックして、自然にいつも深い呼吸ができる体質へと変化させていきます。
日本医師会の発表によると、人は1日で25,000回は呼吸しているそうです。
その25,000回の息が浅くて全身へ巡らない残念な呼吸と、しっかり全身へ酸素を運べる深い息とでは、血流も大きな差が生まれ、未来の健康度も大きく変わることは一目瞭然です。
また、「息」という漢字は「自分の心」と書くようにあなたの心と息は深い関係があり、息を整えると、心も穏やかになり、どっしり揺れないマインドも手にできます。
あなたもどっちみち毎日25,000回の息をするのであれば、その息を健康呼吸に変えて自律神経を整えて健康+前向き思考でイキイキはつらつを手にしませんか?
たった1回のレッスンで息が楽になる体験ができ、呼吸法を1ヶ月続けていると、上向きで前向き思考に変わっていく自分に気がつき、大袈裟だけど息も人生も軽くなっていくことは間違いありません。
そして、もしひどいストレスで眠れない時、息が苦しくなった時もこのメディカル呼吸法を知っていれば乗り越えられる術になることもお約束します。